「我們通常建議家長，在寶寶約4、5個月大的車貸試算利率時候，就要開始培養他夜間睡眠的習慣。」花蓮門諾醫院小兒科吳俞哖主任表示，這個階段如果沒有好的睡眠訓練，寶寶晚上睡睡醒醒、無法一覺到天明的行為，很有可能一直延續，甚至到1歲以後。
安全舒適的睡眠環境
掌握適當的時機之外，還要有好的環境來相輔相成。讓寶寶睡得安穩又香甜的環境，應該具備以下條件～
5技巧打造好眠環境！寶寶一覺到天明！
1. 準備嬰兒床，讓寶寶自己睡：可以跟大人同房，以便照顧，但不要同床，以免大人不小心壓傷或悶住寶寶。
2.嬰兒床挑選，首重安全舒適：車貸試算利率護欄要夠高，防止寶寶摔落；適當的空間大小，有利於寶寶翻身；移開不必要的玩具、衣物，避免發生窒息危機。
1.
夜間就寢，為寶寶留盞小燈：車貸試算利率晚上睡覺，可關上主要燈源有助於寶寶入眠；留一盞床車貸試算利率頭小燈，讓半夜醒來的寶寶不至於驚嚇惶恐。
2.
睡眠的理想室溫24℃～26℃：溫度過高，寶寶會煩躁不安，溫度太低，寶寶易感冒著涼。調整理想的室溫，也是讓寶寶好眠的條件之一。
3.
爸媽輕唱兒歌或撥放輕柔音樂：爸比或媽咪的歌聲就是陪伴寶寶入眠的最佳催眠曲，記得小聲輕唱即可！或者播放節奏輕柔的睡前音樂也OK。
＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com
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